Некоторые люди лично сталкивались с таким явлением, как отсутствие возможности двигаться после пробуждения в результате яркого, волнующего сновидения, возможно, ночного кошмара. Это явление медики называют сонным параличом.
Порой сонный паралич сопровождается не только физической, но и эмоциональной реакцией организма. Пробудившись, человек может по-прежнему испытывать сильный страх и волнение после увиденных во сне событий, которые не свойственны реальному миру, а также слуховых галлюцинаций. Сонный паралич считается достаточно распространенным и часто встречающимся явлением.
Одних людей он может беспокоить постоянно и по несколько раз за одну ночь, у других встречается в единичных случаях, а третьи и вовсе никогда не сталкивались с «таким ужасом».
Случаи сонного паралича описаны в древних писаниях. Следовательно, эта проблема известна человечеству с самых истоков существования общества.
Правда, еще несколько веков назад случаи сонного паралича не называли отдельным состоянием человеческой нервной системой.
Скорее, поведение человеку в состоянии сонного паралича списывали на результат влияния темных сил, колдунов и ведьм.
Но и сегодня некоторые люди, испытав весь ужас сонного паралича, не спешат оправдывать данное состояние особенностью своей психики, начиная винить в происшествии инопланетян или домовых.
Специалисты же успокаивают «пострадавших»: сонный паралич – это всего лишь сбой в человеческом организме, в результате чего не пройдены все этапы сна, или сон завершился не совсем успешно.
Возникать явление сонного паралича может как во время первой фазы сна, так и перед пробуждением. В этом состоянии по сути не до конца проснувшийся человек на несколько минут лишается дара речи, возможности двигаться, испытывает удушье и непонятное давление, а иногда и слуховые галлюцинации.
Причины появления сонного паралича
Чаще всего сонный паралич возникает у людей, лишающих себя нормального отдыха.
Дефицит сна, регулярная сонливость и постоянное желание лечь и выспаться приводит к нарушениям работы отделов мозга, регулирующих период бодрствования и сна.
В целом же многочисленные исследование ученых доказывают, что сонный паралич – весьма нормальное биологическое явление, предусмотренное природой человека.
Возникает оно чаще всего как следствие сбоев в процессах активации сознания и функций, отвечающих за двигательную систему тела человека.
Иными словами, сознание человека, выйдя из состояния сна, начинает воспринимать реальность, в то время как его тело еще не проснулось.
Подобное можно трактовать как самое простое расстройство нервной системы, спровоцированное неправильным образом жизни, вредными привычками или увлечением слишком активными играми.
Наиболее часто случаи сонного паралича встречаются среди подростков, реже – у взрослых людей. Половая принадлежность не имеет никакого значения.
Встречаются случаи, когда в возникновении сонного паралича виновата генетическая наследственность.
Также причинами паралича после сна может стать сон на спине, синдром усталых ног, токсикомания, наркотики и просто прием отдельных препаратов.
Лечение сонного паралича
Самым эффективным способом лечения сонного паралича являются занятия спортом и прогулки на свежем воздухе.
Подобные мероприятия помогают восстановить связь между сознанием и физическим телом человека, в результате чего после пробуждения человек сразу готов действовать.
Главным моментом, на который следует обратить внимание при лечении сонного паралича, является выявление и устранение причин его возникновения.
Выводы
Единичные случаи сонного паралича нельзя называть каким-то сбоем в работе организма. Конечно, насторожиться следует. Но думать о том, что вас по ночам преследуют демоны или пришельцы, глупо.
Если сонный паралич приобретает хронический характер, необходимо наладить режим дня, в котором сон должен занимать не менее 6 часов. А затем обратиться за помощью к врачам.